Spécialisation Coach en Gestion du Stress

Dans une société en pleine mutation et en changement permanent, les entreprises et les individus recherchent des solutions et des stratégies pour lutter contre le stress.

Chacun a conscience que le stress a un effet nocif tant au niveau psychologique qu’au niveau physiologique. Le Coach en Gestion du Stress amène des adultes professionnels ou particuliers à anticiper, diminuer et réguler le stress en utilisant différentes techniques de coaching et de relaxation. Le coaché pourra donc adopter des automatismes qui lui permettront d’augmenter sa résistance face au stress.

OBJECTIFS

Donner à un groupe ou à un individu les outils pour :
- Connaître et comprendre les mécanismes du stress.
- Identifier son attitude face au stress.
- Faire le diagnostic des domaines sur lesquels on peut agir.
- Reprendre le contrôle, gérer les stresseurs.
- Faire face aux sollicitations.
- Poser ses limites en évitant le conflit grâce à des outils de communication non-violente.

RESULTATS

En fin de formation, le stagiaire sera capable de :
- Proposer un accompagnement complet de Coaching en gestion du stress en entreprise mais aussi dans le cadre d’un coaching de vie.
- Développer ses connaissances sur le stress et les transposer dans le cadre d'un coaching.
- Mettre en application les outils appris.
- Gérer son propre stress et celui de ses clients.

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